📜 Descripción:
El smoothie verde detox con espirulina es una bebida refrescante llena de nutrientes, ideal para empezar el día cargado de energía. Este batido combina espinacas, plátano, piña, espirulina y semillas de chía para ofrecer una potente mezcla de fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales.

La espirulina es un alga rica en proteínas, hierro y clorofila, que ayuda a desintoxicar el organismo y fortalecer el sistema inmunológico. Combinada con frutas tropicales, este smoothie no solo es saludable, sino también delicioso y dulce de forma natural. Además, su alto contenido en fibra y grasas saludables (gracias a las semillas de chía) ayuda a mantener la saciedad durante toda la mañana. Es perfecto para personas con una agenda apretada, ya que se prepara en menos de 5 minutos.

🥑 Ingredientes:

• 1 taza de espinacas frescas
• 1 plátano maduro
• ½ taza de piña troceada
• 1 cucharadita de espirulina en polvo
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 taza de agua de coco o agua natural
• Jugo de ½ limón
• Hielo al gusto

👩‍🍳 Instrucciones:

1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
2. Licúa hasta obtener una textura suave y cremosa.
3. Sirve en un vaso grande y añade unas semillas de chía por encima como decoración.

💪 Beneficios Nutricionales:

• Espirulina: Potente antioxidante, rica en proteínas y hierro.
• Espinacas: Altas en fibra, folato y vitamina K.
• Semillas de chía: Fuente de omega-3 y fibra.

💡 Variaciones y Consejos:

• Sustituye el plátano por mango si quieres un sabor tropical diferente.
• Añade un trozo pequeño de jengibre fresco para potenciar el efecto detox.
• Si buscas más proteínas, puedes incorporar una cucharada de proteína vegetal en polvo.