📜 Descripción:
Este bowl de avena nocturna es ideal para quienes buscan un desayuno saludable y fácil de preparar. Se deja listo la noche anterior, lo que lo convierte en una opción perfecta para ahorrar tiempo en las mañanas. La avena y la chía aportan fibra y saciedad, mientras que los frutos rojos brindan antioxidantes y un toque de dulzura natural.

🥑 Ingredientes:

• ½ taza de avena sin gluten
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 taza de leche vegetal (almendras, coco, avena)
• 1 cucharadita de miel o sirope de agave
• ½ taza de frutos rojos (fresas, moras, arándanos)
• 1 cucharada de almendras picadas

👩‍🍳 Instrucciones:

1. Mezcla la avena, chía, leche y miel en un frasco.
2. Refrigera toda la noche.
3. A la mañana siguiente, agrega frutos rojos y almendras.

💪 Beneficios Nutricionales:

• Avena: Rica en fibra y regula el azúcar en sangre.
• Chía: Fuente de omega-3 y proteínas.

💡 Variaciones y Consejos:

• Usa yogur vegetal para una textura más cremosa.
• Prueba con plátano o mango en lugar de frutos rojos.

❓ Preguntas Frecuentes (FAQ):
¿Cuánto dura en la nevera? Hasta 3 días.
¿Puedo calentarlo? Sí, puedes entibiarlo antes de servir.